先日、職場の健康づくりの一環として、腰痛予防に関する健康講座を実施しました！

今回は株式会社バックテック様から講師の方に職場へお越しいただき、対面形式で実際に身体を動かしながら、腰痛や肩こりについてより詳しく教わります🔥

講座では、腰痛の原因や腰に負担をかけにくい姿勢・身体の使い方について説明していただき、同時に腰痛予防につながるストレッチや簡単な運動も参加者全員で実践しました🧎‍➡️

実際に身体を動かすことで、自分の今の身体の状態を確認しながら、普段の姿勢や身体の使い方を見直す良い機会となりました🌸

今回学んだことを日々の仕事や生活に取り入れ、健康に働ける身体づくりにつなげていきたいと思います。

これからも、従業員の健康づくりに役立つ取り組みを続けていきます✨